Idag var vi tillbaka på planen igen! En bra träning. Ett antal träningar framåt kommer vi jobba med tema mottagningar. Vi kommer jobba med tre olika sätt att ta emot och göra sig rättvänd i bollmottagningen:
1. Mottagning med ett steg framåt och direktvändning.
2. Mottagning rättvänd efter att ha mött bollen passat tillbaka och tagit ny löpning in bakom motståndaren.
3. Mottagning halvt rättvänd med utsidan av foten, rotera med utsideträffar för att vända bort försvarande motståndare.
Att tänka på i samband med träning är: banan + drickyogurt eller mjölk. Det ger kroppen kolhydrater och protein för att återställa kroppen och utveckla muskelaturen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar