Den långa vintern går mot sitt slut. Vi har haft en osedvanligt fotbollsintensiv vinter med mycket bra träningsförhållande och hög kvalitet i träningarna. Nu står vi inför en härlig fotbollsvår!
Vi kommer under våren att byta spelform till 9-manna som detta år spelas på tvären av en 11-mannaplan med förbundsdomare (och offside). Precis som vid förra bytet av spelform finns det risk att våra resultat kan variera. Det blir då viktigt att komma ihåg att vi väljer att sätta individens utveckling i centrum snarare än lagets resultat (den individuella utvecklingen innehåller förmågan att samverka i ett lag). Vi vill utbilda bolltrygga spelare med bred fotbollskompetens. Det gör vi genom att t.ex. bygga spelet på utrullningar från målvakt och kortpassningsspel och att försöka spela oss ur svårigheter (undvika "rensningar" i eget straffområde), rotera positioner etc. Detta spel är svårare och känsligt för störningar men utvecklar det individuella fotbollskunnandet. Vi vill naturligtvis vinna alla matcher vi spelar, men inte på bekostnad av långsiktig utveckling.
Vi kommer också att flytta från Enerbacken till Åby för vår träning. Killarna kommer få träningskläder av klubben och möjlighet att använda omklädningsrummen. Dessutom ska killarna registreras som fotbollsspelare i Mölndal Fotboll (blankett ska fyllas i och lämnas in).
Träningsplanering
Vi ledare arbetar med insikten att samtliga våra spelare kan själva avgöra hur bra de vill bli. Alla har talang för att bli väldigt duktiga fotbollsspelare. Forskning visar att det krävs c:a 10.000 timmar mellan 5-20 års ålder för att nå elitnivå inom idrotten. Egen inställning till träning är avgörande och vår (ledarnas) förmåga att utbilda dem är en viktig ingrediens. Pojkarnas "träningsfönster" (vad som är lämpligast att träna i deras ålder) visar fortfaranade teknik. Vi försöker gradvis höja nivån på träningen och har följande plan för träningens innehåll under våren: v. 3-5: mottagning, v. 6-7: passning och skott med fotens utsida, v. 8-9: väggspel, v. 10-11: offside, v. 12-13: försvarsspel, press och styrning och markering, samt återerövra boll (inom 5 sek). v.14-15: fullfölja passningar och avslutningar, v. 16-17: bollmottagning med lår och med bröst, v. 18-19: utmana motståndaren + finta och dribbla, v. 20-21: driva bollen, nära foten + delad syn, v. 22-23 speldjup.
Vi kommer erbjuda träning 2 ggr i veckan + match, till det kommer stimulansträning i klubbens regi.
Några få spelare har valt att pausa sitt fotbollsspel, men vi känner att vi har en gäng killar som verkligen gillar fotboll. Att ha en eller flera idrotter utöver fotbollen är positivt, det ger en allsidig träning som gynnar den långsiktiga utvecklingen för spelaren. Det vill vi uppmuntra och ser inget problem i att man missar träning av det skälet. Däremot ser vi gärna att killarna kommer så ofta som möjligt på träningarna om det inte är till förmån till annan fysisk aktivitet. Träning ger utan tvekan färdighet.
Förberedelser
För att kunna träna bra krävs förberedelser och fokus under träningen. Det är viktigt att få bra mat i sig innan träningen och kanske hinna vila lite innan. Efter skolan gör 5-10 minuter i ryggläge på sängen underverk. Sömn är rent allmänt viktigt att sköta – modern forskning visar att det har ännu större betydelse för både hjärnans och muskelär tillväxt än man tidigare trott. Direkt efter träningen rekommenderar vi frukt (gärna banan) och mjölk (eller yougurt) - kolhydrat/protein i kombination. Det ger snabbare återhämtning och mer nytta av träningen.
Vårens höjdpunkter
Till helgen väntar cupspel i Lerum, annandag påsk spelar vi cup Mölnlycke, vi har träningsläger 14-15/4. Därefter startar Sanktan med matcher varje vecka. Matcherna kommer att spelas huvudsakligen på helger (enligt information vi fått). 29/4 spelar vi en minicup i Varberg och i juni kommer vi spela Ö-bollen. Tillsammans med F-00 arrangerar vi klubbens dag i mitten av juni(förbered dig som förälder på en insats) och avslutningen av säsongen blir Kalles Kaviar Cup i Hunnebo.
Ledarstaben
Vi har några förändringar i ledarstaben att meddela. Daniel Forsberg har valt att kliva av bland ledarna och fortsätter vara en engagerad förälder - vi tackar stort för tiden i laget och håller dörren öppen om det sker förändringar! Per Olausson och Alf Magnusson har varit tränare på P-98 laget som upplösts i Mölndal Fotbolls regi och de har anslutit till P-00:lagets stab. Martin B och Anders J har valt att trassla till livet lite för sig och veckopendlar åt var sitt håll, men båda är fortsatt engagerade.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar