Summa miniläger

Det var en mycket bra dag igår. Fokuserade killar som fick en rejäl dos träning och som också fick tillfälle att fundera på sina styrkor, utvecklingsområden och ambition. Det var viktigt. Både för spelarna och för ledarna. Vi har ett ambitiöst gäng som vill mycket med sin fotboll. Vi har också några killar som faktiskt mest är med för att ha roligt med kompisarna. Gott så, Mölndal Fotboll är och ska vara en breddklubb och nu är det upp till oss ledare att tillsammans med killarna hitta nivåer på träning och matcher som passar alla. Vi kommer återkomma till det och vi kommer att följa upp utvärderingen både tillsammans och i vissa fall individuellt. Vi kommer analysera vilka styrkor killarna tycker att de framförallt har och vad de vill utveckla och detta är självklart viktigt information för oss.

OBS! Ni som inte var med, fyll i enkäten hemma!
https://docs.google.com/forms/d/1kkOFJ56nFa2vDuGYGeu7rZRAK4OjXFFbmQhH3LsnvLg/viewform

Så här ser killarnas ambition ut;

Fortfarande ska vi ha med oss att det självklart är bra att dubbelsporta och att alla killar har möjlighet att lyckas. Det vi inte är 100 på idag kan vi utveckla och det händer mycket i pubertetskroppar.

När det gäller kost så hade vi en bra diskussion och killarna fick i grupp komponera en matsedel för en hel dag. Mycket mat blir det.. Och det ÄR viktigt att killarna äter rätt och sover sina 9-10 timmar. Prata gärna hemma om det.
Kostinformationen vi utgick ifrån hittar ni här:
http://www.laget.se/ERIKSBERGSIFP9900/Document/Download/-1/2247149

Apropå kost,
vi fuskade lite och åt Sofias (Kalles systers) goda kaka. På begäran;

SEGA RUTOR

Hela smeten rörs ihop i "smälta-smör-kastrullen".

200 g smält smör

6 dl socker

4 ägg

6 dl vetemjöl

1 tsk vaniljsocker

ev 1 påse mandelspån (jag hade pärlsocker isället)

Frukt eller bär efter behag (prova hallon, äpple, rabarber, blåbär, röda och svarta vinbär, krusbär)

Sätt ugnen på 175 grader. Lägg bakplåtspapper i en långpanna.

Smält smöret i en 2-literskastrull.

Låt smöret svalna lite och blanda raskt i de övriga ingredienserna.

Bred ut smeten i långpannan. Lägg på frukt eller bär. Strö över ev mandelspån.

Grädda ca 30 minuter (ofta tar lite längre tid).

Vi fick också besök av Filip och Petter som ska testa att spela med Öis, lycka till killar, och välkommen åter om ni tröttnar på Sällskapet.. ;-)